皆さま、こんにちは！
今日、おうちにローズヒップが届きました。
効能をまとめましたので、ご興味あれば一読くださいませ！
ローズヒップとは？
rose hip（ローズヒップ）
バラの果実です。
ヒップは果実を指すそうです。
ビタミンCが豊富に含まれており、北ヨーロッパでは冬の間ビタミン不足解消によく飲まれているそうです。
産地の多くはチリ。
チリ産は、世に出回っているローズヒップの60%を占めるそうです。
効能まとめ
- 美肌効果：ビタミンCによってコラーゲンを効率的に生成する
- 便秘解消：腸内環境を整える
- 貧血予防：鉄分が含まれ、造血作用あり
- 疲労回復：新陳代謝を良くする栄養素あり
- 脂肪燃焼：リコピンが含まれており、中性脂肪を減らす
- むくみ解消：利尿作用あり
- 免疫力向上：白血球を活発化させ、ウィルスを撃退
- ストレス対策：ホルモンバランスを整える
飲み方
カップにローズヒップ約4gを入れます。
お湯を150cc注ぎます。
すっぱい飲み物が苦手な方は、お砂糖か蜂蜜を入れて調節してください。
飲み方でおすすめなのは、果実も一緒に飲むこと。
混ぜながら飲み干すといいと思います。
私は飲んだ後に果実だけを食べるのは、結構苦手です。
注意点！
バラ科の植物にアレルギーがある方は飲まないでください。
また、飲み過ぎる（過剰なビタミン摂取）と腹痛を起こす場合があります。
一日に1～2杯にしておいてください。
アレルギー反応までいかなくても下痢・嘔吐や吐き気がする場合は、飲むのを止めてください。
また、飲むのを止めても症状が治まらない場合は、医師に相談してください。
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あとがき
私、19歳のときにイギリスに一年住んでいて...日本に戻ってきて一番最初に言われた言葉は「肌が汚くなった」「髪質も悪くなった」でした。
肌・髪が綺麗なのが、自慢だったのですが...
その後、ローズヒップに出会って一年ほど飲んで元に戻したんですよ。
※個人差あり
なので、また美肌を目指してと飲み始めてみることにしました。
皆さんもご興味ありましたら飲んでみてください。
味は、苦手な人も多いと思うので量の少ないものから始めましょう。
では、このへんで。
