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ローズヒップティーの効果とは?美肌を目指そう!

皆さま、こんにちは!

今日、おうちにローズヒップが届きました。
効能をまとめましたので、ご興味あれば一読くださいませ!

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ローズヒップとは?

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rose hip(ローズヒップ)

バラの果実です。
ヒップは果実を指すそうです。

ビタミンCが豊富に含まれており、北ヨーロッパでは冬の間ビタミン不足解消によく飲まれているそうです。

産地の多くはチリ。
チリ産は、世に出回っているローズヒップの60%を占めるそうです。

効能まとめ

  • 美肌効果:ビタミンCによってコラーゲンを効率的に生成する
  • 便秘解消:腸内環境を整える
  • 貧血予防:鉄分が含まれ、造血作用あり
  • 疲労回復:新陳代謝を良くする栄養素あり
  • 脂肪燃焼:リコピンが含まれており、中性脂肪を減らす
  • むくみ解消:利尿作用あり
  • 免疫力向上:白血球を活発化させ、ウィルスを撃退
  • ストレス対策:ホルモンバランスを整える

飲み方

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カップにローズヒップ約4gを入れます。
お湯を150cc注ぎます。

すっぱい飲み物が苦手な方は、お砂糖か蜂蜜を入れて調節してください。

飲み方でおすすめなのは、果実も一緒に飲むこと。
混ぜながら飲み干すといいと思います。

私は飲んだ後に果実だけを食べるのは、結構苦手です。

注意点!

バラ科の植物にアレルギーがある方は飲まないでください。

また、飲み過ぎる(過剰なビタミン摂取)と腹痛を起こす場合があります。
一日に1~2杯にしておいてください。

アレルギー反応までいかなくても下痢・嘔吐や吐き気がする場合は、飲むのを止めてください。
また、飲むのを止めても症状が治まらない場合は、医師に相談してください。

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あとがき

私、19歳のときにイギリスに一年住んでいて...日本に戻ってきて一番最初に言われた言葉は「肌が汚くなった」「髪質も悪くなった」でした。

肌・髪が綺麗なのが、自慢だったのですが...
その後、ローズヒップに出会って一年ほど飲んで元に戻したんですよ。
※個人差あり

なので、また美肌を目指してと飲み始めてみることにしました。

皆さんもご興味ありましたら飲んでみてください。
味は、苦手な人も多いと思うので量の少ないものから始めましょう。

では、このへんで。