皆さま、こんにちは！
私は、フルーツの中でもパイナップルが結構すきです。
先日、パイナップルってどんな効果があるの？と思って調べてみたら、素敵な効果があることが判明！
簡単にまとめます。
パイナップル 栄養素
パイナップルは美味しいだけではなく、タンパク質分解酵素のブロメラインが豊富なのです。
抗がん作用、食べ物の消化機能改善に役立ちます。
そして...食物繊維も多いことから、便秘の解消、ダイエットに最適です。
また、カリウムが含まれており血液の循環が良くなるとのこと。
筋肉痛を防ぐことが出来るそうです。
そして、女性に嬉しいむくみ改善にも！
ビタミンCも多く含まれています。
お肌を守る抗酸化作用があるそうで、美肌作りに繋がります。
それに、歯の黄ばみを落とす効果も有り！
加工ではなく、生を！！
パイナップルの缶詰って手軽に食べれますが...できればフレッシュフルーツにしてください。
カットパインとか、スーパーに売ってるので探してみてくださいね。
食べ過ぎ注意
ダイエットにいいからといって、食べ過ぎはよくありません。
なぜなら、カロリーは低いのに糖分が高いからです。
あとがき
パイナップルって美味しいですよね～。
食後にデザート食べるならパイナップルを食べましょう！という感じです。
ただ、フルーツってお値段が高いんですよね～。
もう少し安かったら手に取りやすいのですが...。
ぜひ、みなさまもパイナップルを率先して摂取していきましょう！
では。
