皆さま、こんにちは。
食欲が減る夏...。
どうやって栄養素を得ていますか？
日頃の食事で摂るのが一番ですが...なかなかそうもいきません。
今日は、簡単に摂取できるおやつをご紹介します。
カルシウム ウェハース300
プレーンタイプの普通のウエハースです。
味はシンプルながら、ほのかな甘みで実にうまい！！
１枚ずつ個包装されており、１４枚入ってます。
２枚で１日当たりのカルシウム栄養素の基準値（600mg）を摂取できるそうです。
成人の方の一日の目安は２枚です。
鉄・カルウエハース
チョコクリーム味です。
こちらは、上のプレーンタイプより甘みが分かります。
チョコ好きの方におすすめです。
こちらも１枚ずつ個包装されており、１４枚入。
２枚で１日当たりのカルシウム栄養素の基準値（600mg）＆鉄分10mgを摂取できるそうです。
成人の方の一日の目安は５枚です。
えっ？多くない？笑
あとがき
お子さんのおやつとかに良いと思います。
味も美味しくて１日１枚小腹が空いたときにGood！
私は、会社にいつも１枚持って行って休憩中に食べてます。
口の中の水分を持って行かれるので、飲み物を準備してお召し上がりください！
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
そして鉄は、赤血球を作るのに必要な栄養素なのです！
なにが入っているか分からないおやつももちろん美味しいのですが、体に気を使ったおやつもいいと思います。
ではでは、このへんで～。
